冬の健康対策

ブログずっと書いてなくてすみませんでした。

 

これからはアップします。よろしくお願い致します🤲🥺

 

治療の森鍼灸整骨院の近藤です。

 

 

 

冬の時期の対策で

 

ヒートショックの事で対策があります。

 

外で気温が寒く身体を冷やしていてすぐに

 

熱い湯船に入ると心臓に負担がかかりショックを起します。

 

室内で身体を温める　暖かい布団で身体を温めたり　暖かい食事をしてから

 

入浴がおすすめです。

 

シャワーで浴槽の壁や掛け湯をする　温度を40度から41度くらいにする

 

脱衣所を温める

 

朝は入浴しない　身体が水分不足のため

 

ご高齢の方は

 

浴槽に手すりをつける

 

近くに誰かいてもらう。

 

声がすぐわかる様浴室のドアを少し開けてもらう。

 

 

など

が対策になります。

 

大切な人を守るため

気をつけていただきたく思います。