冬の感染対策

冬になると風邪が流行ります。

 

予防は

部屋の加湿

ビタミンCをとること

乳酸菌をとること

身体を冷やさないように

ひきはじめには葛根湯が効果的です。

 

部屋を加湿するのに洗濯物を部屋干しするのも良いです。

加湿で体感温度も上がる様です。